co mi tam

[...] i kilkaset kcal i to kilka razy w tygodniu Staram się też robić jakieś treningi siłowe- albo układam sama, albo ćwiczę z jakąś panią na youtube (...) Ale właśnie dlatego pytam, bo nie wiem, czy to, co robię ma sens, czy ja to dobrze robię Ogólnie lubię mieć wytrenowane ciało, ale jeśli to źle trenować za każdym razem całe ciało to ja oczywiście [...]

Alhambra - mi się wydaje, ze dział Ladies pomieści i takie starsze Panie jak my (nie obraź się, śmiem podejrzewać ze masz ponad 45 lat). Jest tam Langrafia, która też kilka lat już ma (treningów oczywiście...). Mnie kuszą rozmowy na temat zmian jakie zachodzą po tej magicznej 40, co jest normą, co nie, jak z tym walczyć (albo jak zaakceptować) [...]

Cześć, jestem tu nowy i z góry przepraszam jak wkleiłem tam gdzie nie trzeba, cykl 5x 200mg co 5 dzien później 375mg co 5 dzięn (cypionat) zostało mi pare strzałów więc czas pomyśleć o odbloku, co powinienem walnąć na odblok? w jakich dawkach? Cze Estradiol nie za duży ? sporo ponad normę. Nie wiem jak wrzucić zdjęcie więc wpisze wyniki badań: [...]

[...] po przysiadach nie na sam koniec treningu gdy będziesz już zmęczony po wszystkich ćwiczeniach. Grzbiet słabo masz podciąganie na drążku, a cała reszta na wyciągach. Daj tam po drążku, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie hantlą i jakieś jedno ćwiczenie na wyciągu i będzie ok. Face pull nie jest ćwiczeniem na biceps. Zostawiłbym też stały zakres [...]

E tam myślotok :) Czasami tak mam, że jak mnie natchnie jakiś temat, to piszę dośłownie to co sobie właśnie pomyślę. Część pierwsza była skirowana do Ciebie. Część "naukowa :)" do Piotra Z. On też jest fizjoterapeutą o trochę większym starzu zapewne ode mnie, więc pytam ile mogę, aby się jak najwięcej nauczyć. To forum jest doskonałą [...]

Witam, i ja się podczepiam pod temat. Co myślicie o takich hantelkach: http://www.allegro.pl/item397422407_hantle_gwintowane_stayer_2x25kg_super_cena_.html ? Zna ktoś jakieś przeciwskazania? Najbardziej mnie nurtują kombinacje mas. Do dyspozycji są tam 4 talerze 5kg, 4x2,5kg i 8x2kg; gryf 2 kg. W rezultacie czego mogę brać np 6,7, dziura, [...]

[...] lekiem o nazwie: Prozac. Jest to bezpieczny lek i co wazne nie nalezy to tzw "otumiaczy",ale wzmaga aktywnosc. Wiadomo studiuje i nie moge sobie pozwolic na jakies tam psychotropy. Depresja wzmozyla sie niestety przez tradzik. Takze jesli widzicie ze pogarsza sie Wam nastroj nie zamykajcie sie w domu, a jesli nie macie ochoty wychodzic [...]

Witam:):) Sorry, że się nie odzywałam, ale siedziałam cały tydzień w Katowicach na studiach i nie miałam dostępu do neta... Widzę, że trwa tutaj zażarta dyskusja;) miotacz ja jestem po dwóch operacjach: 10 miesięcy po pierwszej operacji bark mi wypadł, ale z mojej winy... doktor mnie ostrzegał, że powinnam oszczędzać bark przez dłuższy czasi i [...]

no to witam agulabiala,tez mieszkam obecnie na zielonej wyspie(3lata),teraz jestem w polsce 9 tyg,po artroskopi p.barku(3 kotwice),tez bylo mi ciezko podjac ta decyzje co do operacji,jednak sie zdecydowalem(fakt nie tani interes ok 12 tys.),wybralem klinike w żorach,to forum głownie o tym zadecydowalo,jak narazie jest ok,widze postepy,tobie [...]

[...] zrobią coś z torebką stawową, bo zrosła się z kaletką maziową. Nie wiem jak inaczej CI to wytłumaczyć:) Co do szpitali i klinik polecam Ci Sport-klinikę w Żorach, sama byłam tam operowana i naprawdę mają świetne podejście do ludzi:) o klinice św. Łukasz w Bielsku-Białej też słyszałam, że jest bardzo dobra i chyba nawet tańsza niż w Żorach... [...]

[...] mi naprawde pomagaja... ale trzeba je robic czesto... systematycznie i dlugo... znaczy - ja zdaje sobie sprawe ze powinienem je robic juz chyba zawsze... plus jest taki ze mozna je robic zawsze i wszedzie... ja robie nawet jadac samochodem... :P zapieram sie lokciem o drzwi :P i takie tam... rozpieranie w fotelu... wannie... jak leci...

[...] się nazwisko Romanowski. Chciałabym się również dowiedzieć czy on również wykonuje zabiegi w Klinice w Poznaniu i jak się do niego dostać. Przeglądając stronę Kliniki są tam jeszcze zamieszczone trzy nazwiska: P. Lubiatowski, R. Spławski, L. Kaczmarek i czy może coś wiecie na ich temat. Prosze o odpowiedź, czekam. Zmieniony przez - bella2006 [...]

Hej, jeśli chcecie dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy o Waszym problemie proponuję przeczytać ten wątek od początku. Jest tam większość z czym się spotkaliście lub się spotkacie. M.in. specjaliści, rozwiązania, plotki, ćwiczenia, humor, durnoty. Jeśli nie to polecam w zamian stanie w kolejkach u Waszych kochanych tzw. konowałów i wróżenie z [...]

Hej mam wizytę za kilka tygodni u lekarza czy ktoś by mi mógł napisać co może oznaczać opis z rezonansu tam miej więcej ? 1.Podwyzszony sygnał (ścienczenie)ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego-uszkodzenie 2.Podwyższony sygnał przedniej części obrąbka oraz więzadła obrąbkowo ramiennego środkowego. Dziękuję

MisiekOna jak tam twój bark? Ja jestem prawie 2 tyg po operacji. Wypisali mnie ze szpitala dopiero 2 dni po artroskopii. Ponoć po narkozie trzymaja min. te 2 dni. Ból po operacji nie był tak duży jak sie spodziewałam. Bark miałam spuchniety jakby trenowała w mma. Skutki narkozy niestety odczułam. Mam tu na mysli krecenie w głowie, osłabienie, [...]

Dzieki za rady, ale akurat z tych nie skorzystam. Chcecie czlowieka upupic? Znam juz takich ktorzy zaczeli od psychologa, a konczyli na psychotropach i dzis sa wrakiem czlowieka. Ja nie mam problemu ze soba, nie trzesa mi sie rece, nie poce sie, nie mam bolow, klucia, dusznosci i roznych tych innych objawowo, ktore towarzysza nerwicy. Jestem [...]

[...] jeśli ktoś nie ma wykształcenia średniego. To czy ktoś składa papiery do policji bez średniego...jest taka możliwość. Możesz sobie tylko teoretyzować czy tacy są czy nie ma. tak więc bez urazy,ale jeśli jesteś policjantem to jednak mimo dużego natłoku kandydatów wciąż tam przyjmują ludzi którzy mają problem ze zrozumieniem prostego pytania...

[...] jak to jest w cywilizowanym skrypcie. http://www.tiredthyroid.com/rt3-3.html Lektura do poczytania, wyjaśnia wszystko Zmieniony przez - Lutobor w dniu 2018-02-26 16:56:17 W linku ktory podales i podpierasz sie nim, nie widze nic tam o przekroczonych normach 2 krotnie czy 4 krotnie. No ale ja sie nie znam ;-) Angielski tez ledwo ledwo :-)

Co sadzicie? Czy jest sens usuwac jedno cwiczenie na barki ze wzgledu na to ze juz robie troche klatkę i tam tez barki pracują? Czasem dodam jedną serie wiecej na klatke. jak solidnie przetrenujesz late, top ohp bedzie spoko na barki, powinno wystarczyc wtedy Czy plan ogolnie tez jest ok? Wiem ze nie ma nie wiadomo jak duzo serii na nogi ale 10 [...]

[...] i podjadać tylko redukować. \ Tutaj co robić z sylwetką tak na prawdę powie Ci lustro. Co do treningu to jak na taki staż to powiedziałbym, że jest dość lekki. Poza tym tam gdzie masz sensowne ćwiczenia jak martwy ciąg i przysiad to robisz go raz w tygodniu, a ten drugi plan dwukrotnie. Ułóż sensowny plan gdzie bazą są ćwiczenia złożone jak [...]